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最近偶然发现自己的 MacBook 系统占用了整整 135G+ 的存储空间，差不多是整个磁盘的 2/3，虽然暂时不影响使用，但看着就很烦（强迫症瞬间爆发🙃 ）
更离谱的是，同事那台直接被系统吃掉了 300G+，当场笑崩。
网上各种教程基本都一句话——“清理缓存”，要么就是推荐清理工具。但很多东西根本不敢乱删，工具也只能清几 G，完全杯水车薪。
于是自己亲自下场，扒开了 Mac 的所有目录，最终……找到了真正占空间的“幕后黑手”👀
一、动手排查磁盘的占用情况
Mac 上其实就四大类：系统、应用程序、用户 和 资源库。于是我一个个去看👇
- 应用程序：其实没占多少
- 系统：不敢乱动
- 重点在“用户”这边”
打开用户目录后发现竟然占了近 120G 😳
继续往下翻，主要分三块：
| 文件夹 | 大小 | 是否重要 |
|---|---|---|
| 用户自建 userDoc | 83G | ✔ 自己的资料，可直接备份后清理 |
| snows_l（用户文件夹） | 40G | ✔ 需要继续往里看 |
| snows_l/资源库 | 35G | ⚠ 大头就在这里了 |
也就是说，真正的占用重灾区在 “~/Library” 这个资源库里，里面都是一些缓存、应用临时文件等等。虽然听着像系统文件，其实很多是可以删的。
重点文件夹 ⚠
- ~/Library/Containers
- ~/Library/Caches
比如 Container 里 👉 微信相关目录，里面有头像、聊天图片、视频，几十 G 打底，全都是可以根据自己需要删掉的。
二、另一个隐藏大坑：动态壁纸（Mac mini 同样适用）
后来我在 /System/Library/Desktop Pictures
发现一个目录直接占了 40G+！
打开一看，全是一些 .heic / .mov 文件，很多超过 1.5G，
这些其实就是 macOS14 自带的动态壁纸和锁屏动画。
✅ 完全可以删，删完瞬间掉了几十 G。
我的效果👇：
| 清理前 | 清理后 | 差值 |
|---|---|---|
| 70 G+ | 21 G | -49G |
没有删除之前：
删除后先去废纸篓清掉就可以了～
三、如何直观查看并删除占用大的文件夹？
可以通过系统自带页面查看：
系统设置 → 通用 → 储存空间 → 右侧点击 文稿 → 再打开 文件浏览器
这里可以直观看到每个文件和文件夹占用的大小，并且可以直接删除。
✅ 最后总结
| 清理位置 | 是否建议删除 |
|---|---|
| ~/Library/Containers 微信/钉钉等缓存 | ✅ 可删 |
| ~/Library/Caches | ✅ 可删 |
| /System/Library/Desktop Pictures | ✅ 动态壁纸可删 |
| 自建 userDoc 文件夹 | ✅ 自己判断备份后删 |
| “系统”分类下文件 | ❌ 不建议乱动 |
如果你也被 Mac 的“系统”空间逼疯，可以按照上面方法排查一下，
亲测有效，直接释放 50G+！
如果你还是看不懂上面排查教程，那我推荐一个mac端的可视化清理软件是由腾讯开发的 类似于win系统上的腾讯管家，不过在mac上面改名叫腾讯柠檬🍋
官网：https://lemon.qq.com/
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